经常用电子产品怎么养眼_经常用电子产品怎么养眼睛呢

经常用电子产品怎么养眼_经常用电子产品怎么养眼睛呢

       现在，我将着重为大家解答有关经常用电子产品怎么养眼的问题，希望我的回答能够给大家带来一些启发。关于经常用电子产品怎么养眼的话题，我们开始讨论吧。

1.对于经常用电脑的人来说，该如何保护眼睛？

2.经常看手机、电脑，不妨养哪几种“护眼植物”，叶片翠绿、养眼呢？

3.长期盯电脑怎么保护眼睛

4.长期看手机电脑危害多，爱护眼睛怎么做?

对于经常用电脑的人来说，该如何保护眼睛？

       给电脑贴一层蓝光膜，可以在一定程度上保护一下眼睛，不过尽量还是不要借助外物来保护自己的眼睛，毕竟那些东西是不是真的有效果你也不知道。

       玩电脑的时间不要太长，如果是因为工作需要必须要长时间面对电脑的话。每过一段时间抬头看一下放松下眼睛，工作的间隙做一下眼保健操之类的东西，每过一个小时两个小时的时候就放松一下。

       盯着电脑盯的太久的话，容易造成眼睛疲劳，而且自己离电脑越来越近越来越近，眼睛也会越来越疼。跟电脑保持距离，不要趴在电脑上，离电脑越近对眼睛的损伤越大。

       电脑屏幕建议大一点，如果电脑屏幕特别小的话，就会不自觉的往电脑上趴。所以还是大一点比较好，电脑越大你就会离电脑越远，越想你就趴的越近，因为你想看清楚一点。

       如果你戴眼镜的话，工作的时候最好也带上眼镜，如果你不戴眼镜的话，那么上面提到过的离电脑越来越近就会出现在你身上。带上眼镜也是一种跟电脑保持距离的方法。

       总的来说保护眼睛也就那么几个方法，离电脑距离够远，不要让眼睛长时间处于疲惫状态。

经常看手机、电脑，不妨养哪几种“护眼植物”，叶片翠绿、养眼呢？

       孩子总是玩手机和如何保护孩子视力，这是两个问题，因为保护视力和看手机之间没有必然联系，为什么没有呢，大家看完我的回答，也就知道该如何保护孩子的视力了。

       先来说说如何减少玩手机？首先来说说为什么孩子喜欢玩手机呢，大部分孩子玩手机都是看动画片，从心理学的角度讲，喜欢沉迷于动画片的孩子，一是因为孩子孤独感强，而动画片能给孩子们带来安慰感，亲切感；二是因为动画片的内容有很强的即视感，迅速闪过，不需要太多的思考能力，能给孩子们带来新鲜感和刺激感。

       所以抓住孩子这几个感官，进行其他有针对性的刺激，比如平时多多进行有质量的陪伴；上小学前就要给孩子定好规律，让他们懂得规律的重要性；

       再来说说如何保护孩子的视力，保护好视力要从我们对视力的认识说起，视力到底是怎么下降的，为什么美国的孩子看电视看PAD的时间比我们多的多人家的视力就很好，其实除去用眼习惯不好这一个原因外最重要的一个原因是因为孩子们出去玩儿的时间太少。

       虽然听着很扎心，但道理就是这样的，孩子没接触大自然的时间永远比家里蹲的时间少，可以说少的可怜，那么他们看绿色大自然的时间更少，久而久之视力下降是必然的。

       好了讲了这么多，就是想告诉大家，看手机不是原罪，没事多带孩子出去玩玩，不仅对视力好，其实对身心健康更好。

       不玩，这是最好的办法。简单粗暴了点，不过这很难。你要培养孩子其他的兴趣爱好，从手机上解脱出来。最最最主要的是你们不在孩子面前玩，你为了孩子这点要做不到哪讲其他的都是浮云一朵。

长期盯电脑怎么保护眼睛

       有不少的花友会经常看手机和电脑，假如看久了双眼可能难受，此刻何不保养几株盆景花卉在办公桌上，有时候还可以看一下盆景花卉。像绿箩、橡皮树、金边吊兰、琴叶榕、发财竹等绿植都能够养，这种绿色植物都是不错的，植物的叶片也好看，合适放到房间内。朋友们还可以保养上面的3种“保护视力绿色植物”，它们成长速度不容易比较慢，与此同时叶子一年四季都是翠绿的，如何看都那么护眼，下面我们一起来看看吧。

1、水培铜钱草

       第一种叶子翠绿的盆栽花卉称为水培铜钱草，它是一种四季都好看的植物，植物喜爱水份，从而喜欢潮湿、荫凉、散光眼的生活环境，因此保养在办公桌上就不错了。水培铜钱草的寓意比较合适，其实就是暗示着“发家致富”，它的叶片看起来就像是一串一串的铜币，摆在家里也护眼。而水培铜钱草是一种好养的植物，我们能把它种植在土壤里，也可以放在容器里保养，植物都可以看起来充沛。

2、金钱树

       除开水培铜钱草可以放在办公室里保养，实际上金钱树也是不错的，它是一种四季常青的植物，植物的叶片颇具光泽度，假如我们看过太久的电脑和手机，再看一看20秒金钱树，就会觉得很不错了，终究这是绿植。发财树的叶子非常大，不但能净化空气，也可以粘附一些烟尘，因此摆在房间内可以让气体越来越好，爱花之人们可以多保养几株，把它保养在卧室也是没有问题的，植物习惯在荫凉的区域生长发育。此外，金钱树是一种很好养护的花卉，植物也比较耐干旱，大家秋季在保养的时候也可以每过5~7天浇灌一次，那样植物就不易根烂了，需注意，当盆景土还很潮湿的情况下，就停止浇灌。

3、卢荟

       假如爱花之人们感觉水培铜钱草和金钱树较为一般，观赏性一般，那不妨保养几株卢荟，它的叶片较为肥大，假如我们大半个月没有给它浇灌，那样植物也是不会凋谢的，它对于水份要求也很好，一般每间隔7天浇灌一次就可以了，但是要把它种植在透气的颗粒物土中。实际上卢荟还能净化空气，消化吸收一点点室内甲醛，让房间内空气越变越好，不清楚爱花之人们是不是喜爱卢荟这种植物呢？

长期看手机电脑危害多，爱护眼睛怎么做?

        长期盯电脑怎么保护眼睛

       　长期盯电脑怎么保护眼睛,现如今年轻人的工作看起来特别轻松，只要坐在电脑前面就能够轻松完成，殊不知经常坐在电脑前面，对身体的危害是很大的，首当其冲受到伤害的部位则是眼睛，nam 长期盯电脑怎么保护眼睛?

长期盯电脑怎么保护眼睛1

如何缓解眼睛疲劳？

1、进行眼保健操

       　想要保护人的眼睛应该适当做眼保健操，通过这种方式可以让眼睛得到舒缓，因为用眼一段时间容易感觉到疲劳乏力，而通过做眼保健操按摩相关的穴位，在穴位被刺激之后局部的循环保持良好，血液可以及时提供给眼睛，眼睛舒缓之后压力减小，容易酸胀疼痛或者视力下降情况才会改善，不过想要进行眼保健操需要按摩正确的穴位。

2、闭目养神

       　缓解眼睛疲劳可以闭目养神，在工作一段时间之后，通过闭上眼睛适当休息，可以让眼睛得到调节。很多人长时间对着电脑工作，连续高强度的工作会让眼睛感觉到疲劳，通过闭目养神的方式让眼睛短暂得到休息，闭目养神十五分钟会发现眼睛舒服了许多，不容易因为眼睛的疲劳出现不良症状，这也是促进眼睛健康有效的方法。

       

3、眼睛热敷

       　要让眼睛明亮还可以通过热敷的方式来实现，长时间用眼的人眼睛容易干涩疲劳，而通过热敷的方式能够让水蒸气湿润眼睛，缓解疲劳，干涩感。另外，在热敷的过程中热传递让血液循环速度快，血液，营养物质可以提供给眼睛的神经、重要组织，局部血管畅通对眼睛功能增强有利。

4、营养补充

       　缓解眼睛疲劳需要补充营养，特别是富含维生素A，胡萝卜素的食物，这些营养获取能够达到养护眼睛的功效。很多人眼睛功能降低，老化速度快和营养缺乏有关，多吃对眼睛有保养作用的食物不仅预防眼部疾病，还可以让眼睛容易疲劳的情况得到改善。

5、眺望远方

       　眼睛总是感觉到不舒服，在工作间隙可以眺望远方，通过这种方式让眼睛合理调节。在看远方的过程中眼距调节得当，同时看看绿色的植物让眼睛舒缓，会发现眼睛疲劳，压力大的情况得到改善，否则长时间对着电脑工作，眼睛容易功能受损。

长期盯电脑怎么保护眼睛2

1、调整好屏幕的亮度

       　长期对着电脑需要调整好屏幕的亮度，这对于保护眼睛会有一定的帮助。如果说亮度过暗，那么瞳孔就会放大，这样容易造成眼睛疲劳。可以将屏幕的亮度调整为整个房间照明亮度的3~4倍，另外还需要保证屏幕上的字迹清晰和稳定，这样可以最大程度的减少对眼睛所造成的损伤。

2、减少用眼时间

       　如果需要长期对着电脑，那么就得适当的减少用眼的时间。一般来说面对电脑一个小时左右就要闭上眼睛休息5~10分钟，这样可以减少对眼睛所造成的损伤。平时也可以多看一些绿色植物，对眼睛也是有好处的。也可以站起来看看远处的东西，这也有助于缓解眼睛疲劳，对保护眼睛来说大有益处。

       

3、多喝菊花枸杞茶

       　如果平时经常需要用电脑工作，那么就要多些菊花枸杞茶，也就是说将菊花和枸杞放在一起冲泡。菊花和枸杞都具有保护眼睛的功效，还能够清肝明目，经常喝可以让眼睛变得更加轻松明亮，特别适合长时间对着电脑工作的人。

长时间看电脑需要通过以下常见方法来保护眼睛：

       　1、改变用眼习惯：合理的使用电子产品，尽量使用大屏幕的电子产品，每使用一段时间的电脑、手机等电子产品需要放松眼部肌肉，例如使用半小时电子产品休息2-3分钟，在休息的间隙要多看远处放松眼部肌肉；

       　2、做眼睛保健操：可以让睫状肌放松，眼睛的疲劳、干涩症状也会得到缓解；

       　3、药物缓解：长时间的看电脑可以导致视疲劳和干眼症，患者可以滴用不含防腐剂的人工泪液，来缓解眼睛干涩等症状。

长期盯电脑怎么保护眼睛3

电脑一族应该怎样保护眼睛呢？

1、 多喝水

       　坐在电脑前面吹着空调工作，看起来是一件特别惬意的事情，实际上却会让身体流失大量的水分，眼睛也很容易出现干涩的情况，因此平时要多喝水，每天喝水的量至少要达到1500毫升以上。

2、 眨眼睛

       　当眼睛感到疲劳的时候，要试着转移自己的视线，可以上下左右旋转眼睛，也可以频繁地眨眼睛，这样可以使眼部周围的血液循环变得更加流畅，使眼睛各个组织能够得到充分的'血液供应。

3、 正确摆放电脑

       　电脑摆放在正确的位置上，也能够减少对眼睛的伤害，要把电脑摆放在眼睛周围50厘米到70厘米的范围内没有刺眼光线的地方。而且要把显示器调亮，明亮的画面会让瞳孔收缩，促使聚焦的范围变得更大，这样眼睛能够更好地适应环境，可以有效降低因屏幕闪烁而出现的眼睛疲劳和头痛感。

       

4、 每隔15分钟要休息一会

       　在盯着电脑工作的过程当中，每隔15分钟就要休息一下，可以闭上眼睛，也可以看向远方，或者进行深呼吸，都可以使眼部周围的肌肉得到放松。给电脑桌上摆放一盆绿色的植物，也能够使眼睛得到放松。

5、 保持良好的坐姿

       　在使用电脑工作的时候要保持良好的坐姿，屏幕到眼睛之间的距离要维持在50厘米之间，看电脑的时候视线要稍微向下。这样可以避免眼睛受到强光刺激而产生不适感。

6、 做眼保健操

       　当眼睛感到疲劳的时候可以闭上眼睛，然后用双手按压眼球以及眼部周围的皮肤，这样可以缓解眼睛的疲劳感，如果有时间可以去学习一下眼保健操，这样按摩得到的效果会更好。切记，在做眼保健操的时候不可以太久，也不可以太用力，一般20秒左右就要停止。

7、 做适当的运动

       　在工作期间面对着电脑是一件无可奈何的事情，但是在工作之余最好能够做适当的运动，这样不但能够起到保护眼睛的作用，而且还能够使全身的血液循环变得更加流畅，促使身体素质变得更加强悍，降低各种疾病的发生几率。

温馨提示

       　经常盯着电脑工作的人，还可以多吃一些具有保护眼睛作用的食物。富含维生素C的食物，也可以起到保护眼睛的作用。眼睛所需的维生素含量比血液还要高出很多倍，常见的富含维生素C的食物，有新鲜的蔬菜和水果。维生素a和β胡萝卜素也具有补肝明目以及缓解眼睛疲劳的作用，因此电脑一族可以多吃一些富含维生素a和β胡萝卜素的食物，比如胡萝卜、西红柿、菠菜等等。

       随着智能手机、平板电脑等电子产品入侵生活，现代人的用眼习惯发生了很大改变，眼疲劳已成为一种现代人常见的亚健康状态，近视和黄斑病变的发病年龄也大幅提前。

       现在生活科技越来越快，很多人不管是学习还是工作，都离不开手机和电脑，这样子也就导致我们平常的生活中越来越多的低头族，但是很多镜头组一定有这样的体验，就是每天长时间使用手机等电子产品，会觉得双眼非常疲劳，视力明显下降。?

       预防各类眼部疾病，除了适度用眼，也可以尝试通过营养补充科学护眼。接下来就为大家介绍几种眼睛?最爱?的营养美食，速速吃起来!

       1、越橘

       越橘是小型多年生落叶灌木的果实，不仅味道甜美，更富含果胶、花色苷、单宁、熊果苷、维生素C和B族维生素等营养成分，其活性成分越橘花色苷具有改善视力的功效。

       2、富含DHA的深海鱼类

       眼球中的视网膜和视神经含有DHA，这种脂肪酸会使视力更加敏锐清晰，同时也是脑部神经元的重要成分。人体无法自行合成DHA，但可以通过食用富含DHA的深海鱼如鲑鱼、三文鱼，或亚麻籽、紫苏籽、藻类等食物来补充。

       3、针叶樱桃

       针叶樱桃被称为?天然维生素C之王?，每100克果实中维C含量高达1677毫克，是柠檬的31倍，草莓的27倍，猕猴桃的18倍，番石榴的7倍!众所周知，维生素C能保护视网膜不受紫外线伤害、防止水晶体老化、增加眼内细小血管的韧性、修护细胞、增进眼球健康。

       在生活中，我们不可避免的使用到手机和电脑，虽然这样的情况会让人感觉到很无奈，但是为了让我们的双眼更健康，让我们的视力不再下降，在日常生活中，一定要做好眼睛的保护工作，可以多吃一些像樱桃之类，有利于眼睛保护的食物。

       好了，今天关于“经常用电子产品怎么养眼”的话题就到这里了。希望大家能够通过我的讲解对“经常用电子产品怎么养眼”有更全面、深入的了解，并且能够在今后的生活中更好地运用所学知识。